Йога смеха + Подарок!

December 26, 2019

Можете себе представить средство, которое сжигало бы калории, заменяло фейсбилдинг, улучшало работу жкт, сердечно-сосудистой системы, нормализовало давление... и при этом снимало стресс, дарило радость и хорошее самочувствие?

Думаете нет такой пилюли? А она есть! 😂

Все перечисленные блага и выгоды вы можете получить от йоги смеха! Да-да, смех это уже давно не просто эмоция, он является великолепной терапией, смехотерапией!

🙂 1 час смеха сжигает 500 килокалорий, этот равно 1 часу бега в среднем темпе;

🙂 активная работа мышц лица при йоге смеха способствует омолаживанию;

🙂 за счет напряжения преса, приходят в тонус мышцы кишечника в результате чего улучшается обмен вещест;

🙂 во время йоги смеха в работу включается огромное колличество мышц, что ведет к усилению кровотока и лимфотока;

🙂 глубокое дыхание во время смеха способствует выводу слизи из легких и выработке антител, что повышает иммунитет;

🙂 когда мы смеемся, вырабатывается гормон счастья;

🙂 в итоге, дыхательные и физические упражнения в компании со смехом улучшают настроение и самочувствие!

Методику йоги смеха разработал индийский врач Мадан Катари в 1995 году. Он был уверен, что «мы смеемся не потому, что мы счастливы. Мы счастливы, потому, что мы смеемся»!

Чтобы убедиться в этом, предлагаю Вам попробовать легкое упражнения с йоги смеха, обычно ого выполняется после пробуждения:

Встаньте прямо, глубоко вдохните и наклонитесь вниз. С выдохом начинайте подниматься вверх и произносите: "Ало... Ха...хахаха".
Повторите 3 раза и отследите, как изменилось Ваше состояние. Поделитесь в комментариях 🙏

А к Новому Году у меня для Вас подарок, скидка на занятие для офиса - 500 грн вместо 1000 грн. Предложение действует до 1 января🎄❤ 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Избранные посты

5 причин подарить йогу. Подарки!

December 20, 2019

1/2
Please reload

Недавние посты

January 15, 2020

Please reload

Архив