Данда йога

August 20, 2019

Данда йога - это йога с палкой...! Истоки этого вида йоги в джапа медитации (повторение мантры с использованием чёток). Считается, что повторяя мантру, чётки лучше всего перебирать на уровне сердца... И вот, в какой-то момент изобретательные практикующие начали использовать палку для поддержания руки... 

 

А предприимчивые йоги подхватили идею ☺️

 

Сейчас в некоторых странах популярны занятия по данда йоге. Я испытала этот подход на себе и убедилась, что он весьма эффективный. 

 

С одной стороны, палка помогает удерживать асану, не терять равновесие. Но ведь у палки всегда два конца, верно?! 

 

Так вот, с другой стороны палка не даёт схалтурить и в помощь инструктору (в хорошем смысле 😅) следит за правильным, качественным выполнением асан. 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Избранные посты

5 причин подарить йогу. Подарки!

December 20, 2019

1/2
Please reload

Недавние посты

January 15, 2020

Please reload

Архив