Поиск
  • Агнесса Пашинская

О питании


Что вы можете посоветовать по питанию? - время от времени спрашивают на занятиях. Обычно я отвечаю, что не являюсь специалистом в этой области и что считаю оптимальным сбалансированное питание, то есть наличие 6 основных вкусов в ежедневном рационе и питьё достаточного количества чистой воды. Что же это за вкусы? 1. Сладкий - бодрит, утоляет голод и жажду, способствует росту тканей (крупы, сладкие овощи и фрукты, орехи, молоко, мед); 2. Кислый - укрепляет и освежает организм, способствует выведению токсинов (кисломолочные продукты, томаты, фруктовые соки, цытрусовые); 3. Соленый - очищает, смягчает и расслабляет ткани (соль, морская капуста); 4. Острый - стимулирует пищеварение (перцы, имбирь, хрен, горчица, мята); 5. Горький - очищает и сушит (цикорий, куркума, петрушка, кожура и семечки граната); 6. Вяжущий - заживляет, удерживает жидкость (хурма, неспелые банаты, гранат, шпинат, бобовые). Согласно аюрведе каждый прием пищи должен содержать 6 основных вкусов. #дитямира #йоганесса 


Просмотров: 0

since 2015 by Ahnessa Pashynska.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now