Поиск
  • Агнесса Пашинская

Йога смеха + Подарок!


Можете себе представить средство, которое сжигало бы калории, заменяло фейсбилдинг, улучшало работу жкт, сердечно-сосудистой системы, нормализовало давление... и при этом снимало стресс, дарило радость и хорошее самочувствие? Думаете нет такой пилюли? А она есть! 😂 Все перечисленные блага и выгоды вы можете получить от йоги смеха! Да-да, смех это уже давно не просто эмоция, он является великолепной терапией, смехотерапией! 🙂 1 час смеха сжигает 500 килокалорий, этот равно 1 часу бега в среднем темпе; 🙂 активная работа мышц лица при йоге смеха способствует омолаживанию; 🙂 за счет напряжения преса, приходят в тонус мышцы кишечника в результате чего улучшается обмен вещест; 🙂 во время йоги смеха в работу включается огромное колличество мышц, что ведет к усилению кровотока и лимфотока; 🙂 глубокое дыхание во время смеха способствует выводу слизи из легких и выработке антител, что повышает иммунитет; 🙂 когда мы смеемся, вырабатывается гормон счастья; 🙂 в итоге, дыхательные и физические упражнения в компании со смехом улучшают настроение и самочувствие! Методику йоги смеха разработал индийский врач Мадан Катари в 1995 году. Он был уверен, что «мы смеемся не потому, что мы счастливы. Мы счастливы, потому, что мы смеемся»! Чтобы убедиться в этом, предлагаю Вам попробовать легкое упражнения с йоги смеха, обычно ого выполняется после пробуждения: Встаньте прямо, глубоко вдохните и наклонитесь вниз. С выдохом начинайте подниматься вверх и произносите: "Ало... Ха...хахаха". Повторите 3 раза и отследите, как изменилось Ваше состояние. Поделитесь в комментариях 🙏 А к Новому Году у меня для Вас подарок, скидка на занятие для офиса - 500 грн вместо 1000 грн. Предложение действует до 1 января🎄❤ 


Просмотров: 0

since 2015 by Ahnessa Pashynska.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now