Поиск
  • Агнесса Пашинская

Где выход из головы?!


Знаете ли Вы, что выход из головы находится в шеи и языке? А ещё один в глазах и висках?! Бывает же так, что мы хотим расслабиться, но не можем. Так как в голове словно идёт град - поток каких-то мыслей, воспоминаний или переживаний. Именно в такие моменты хочется выйти из головы. А Ошо ещё добавил бы, что нужно не только выйти из головы, но и войти в сердце ❤️ Известный йог Б.К.С. Айенгар писал о том, что убрать напряжение с головы можно через расслабление задней поверхности шеи и языка (по моему опыту - легче) или путем расслабления глаз и висков. В результате ум становится ясным и сосредоточенным на синтезе, а не анализе. Чтобы войти в сердце, то есть стать более чувственным, чутким, думаю нужно уметь правильно дышать. Техники дыхания лучше всего осваивать в йога студии, под руководством инструктора. Так как могут понадобиться различные очистительные практики, кроме полноценного дыхания. Однако, самостоятельно Вы можете попробовать изучить технику полного йоговского дыхания. Я уже писала о ней в моем блоге https://www.dityamira.com/single-post/2019/03/30/%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%B4%D1%8B%D1%88%D0%B0%D1%82%D1%8C 

#йога #киев #студия #групповыезанятия #начоколовке #насоломенке #Индивидуальныезанятия #групповые #какрасслабиться #снятьнапряжение #какперестатьдумать

Просмотров: 0

since 2015 by Ahnessa Pashynska.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now