Поиск
  • Агнесса Пашинская

Как начать заниматься йогой в зале?


Прежде всего необходимо понять, что йога - это практика для всех! Вне зависимости от количества килограммов в вашем теле, гибкости, возраста или чего либо ещё. Вы можете заниматься йогой! 

С чего начать?

1. Отбросьте любые страхи или стеснения, если таковы у вас есть. Вы же хотите пойти на йогу, чтобы совершенствоваться, а не себя показать или на других посмотреть! Надеюсь ) 🙂

2. Определите вашу цель, что вы хотите привнести в вашу жизнь? Глубинную философию йоги, оздоровление организма, умиротворение, красивую форму тела или новые знакомства? 

3. Ищите себе подходящего инструктора исходя из вашей основной мотивации. 

Первое впечатление от занятия очень важно. Постарайтесь найти учителя йоги, которому близки и понятны ваши запросы. Поищите в Фейсбуке или других социальных сетях профайлы учителей, которые вас интересуют и запишитесь к ним на пробное занятие. 

4. Начните готовится к первому занятию.Самое время подумать об одежде для йоги и коврике. Выберайте качественные вещи, которые будут вас вдохновлять заниматься йогой! 

5. Прочтите хотябы несколько статьей о йоге в интернете, это поможет Вам сложить первичное представление о практике и возможностях, которые она открывает. Подготовьте какие-то вопросы, которые вы сможете задать вашему инструктору. Ответы на эти вопросы помогут вам оценить профессионализм конкретного учителя йоги.

6. Дайте себе время, йога - это фитнес для тела, души и ума. Вначале она может вызвать у вас восторг или антипатию. Но необходимо позаниматься хотя бы месяц чтобы начать ощущать эффект от занятий. 

7. Уделяйте время самостоятельной практике. Пытайтесь прочувствовать глубже, то что вы выучили на занятии с инструктором, исследуйте йогу. 

Приятной практики! 

Мое личное путешествие в йогу началось с желания обрести единство мыслей, эмоций и действий. Сейчас я понимаю, что за этой красивой идеей скрывается огромный труд и глубокая философия 🕉️

#йога #инструктор #киев #индивидуально #индивидуальные #занятия #йогой #Агнесса #йоганесса #Дитямира

Просмотров: 3

since 2015 by Ahnessa Pashynska.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now