Поиск
  • Агнесса Пашинская

Баланс создать нельзя найти

Как вы поставите знаки препинания? 🤔⁉️


В йоге множество асан на баланс. В основном это позы из положения стоя или стойки на руках. Зачем они нужны и как их освоить? 🤸‍♀️

Позы стоя рассчитаны на то, чтобы выработать устойчивость в жизни. Они укрепляют лодыжки и колени. Ведь часто, когда человек подавлен, он не может твердо стоять на ногах. Йога тренирует эту способность. А балансиры на руках нужны, чтобы "руки не трусились" или "рука не дрогнула".

Слово "баланс" с лат. означает "равновесие" или "весы с двумя чашами". В йоге - на одну чашу мы кладём спокойный ум, а на другую - слушание тела. В итоге получаем равновесие. Б.К.С. Айенгар учит, что: ТРИ ОСНОВНЫХ ЭЛЕМЕНТА ЛЮБОГО БАЛАНСА - это умение найти опору, распределить энергию и удерживать внимание. 🌳 Начинать отстраивать баланс йог советует снизу, с опоры. Вообще успех любой асаны зависит от того, насколько силен контакт тела с полом, наша опора. ☯️ Далее для удержания баланса следует равномерно распределить вес тела, найти центр тяжести, включить мышцы - стабилизаторы. 🔍 Чтобы находиться в статике длительное время нужно удерживать внимание на опоре и центре тяжести, а также зафиксировать взгляд в одной точке и внутренним взором следить за своим дыханием. А как в жизни? 🙂 Опора и контакт с полом - это умение реально оценивать свою ситуацию в настоящем времени и выделять то, на что можно опереться, чтобы развиваться дальше. Это также способность слышать свое тело и различать свои истинные потребности и желания. Распределение энергии - это способность синтезировать свои мысли и чувства, Благодаря чему образуется непоколебимость и настойчивость. Удержание внимания - это возможность удерживать в фокусе внимания поставленные цели и последовательно двигаться к ним. Вот так йога раскрывается в жизни.

Так найти или создать баланс, как думаете? Я думаю, что невозможно найти баланс, его нужно еще и создать, ну и просто создать баланс нельзя, вначале его нужно найти, почувствовать. Выходит, что баланс нужно найти и создать? ))

Просмотров: 0

since 2015 by Ahnessa Pashynska.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now