Поиск

Влияние йоги на эмоциональное состояние

Обычно после занятия йогой люди говорят, что чувствуют себя лучше, гармоничнее, умиротвореннее... 💜 И это абсолютно верно. Более того, согласно философии йоги, каждая асана способствует усилению конкретного состояния. С регулярной практикой эти изменения можно научиться различать и затем применять соответствующие асаны! 🕉 Самоощущение меняется из-за снятия зажимов и блоков в теле в области 8 основных энергетических центров человека (чакр). Хотите узнать, какая асана сейчас отражает ваше состояне и может усилить позитивные ощущения в нем? - пройдите тест, как по мне, он очень точный! Поделитесь результатами в комментариях 🙏 http://www.psychologies.ru/tests/test/744/ Прилагаю картинки

Как регулярно заниматься йогой?

1. Делайте йогу сразу же после пробуждения. Для этого: • Заведите будильник на 30 минут раньше; • Ложитесь спать в одежде в которой вы сможете заниматься йогой утром; • Поставьте возле кровати воду, чтобы можно было сделать несколько глотков после пробуждения; • Расстелите коврик для йоги, желательно рядом с кроватью. 2. После пробуждения - сразу посмотрите видеоурок и приступайте к практике. 3. Займитесь организацией вдохновляющего, максимально уютного и приятного вам пространство для йоги, вам могут пригодиться такие аксессуары: • Болстер; • 2 блоки; • Ремень; • Коврик для йоги; • Эфирные масла; • Легкое одеяло или плед; • Светильник для вечерней практики; • Свечи; • Благовония; • Подушк

Йога - это борьба

Нравится мне одна надпись в нашем зале, - "Слабый либо уходит, либо становится сильным"! Она расчитана на мотивацию занимающихся боевыми искусствами, но одинаково справедлива и для йогов... Йога - это искусство борьбы с нашим самым страшным врагом. Он находится внутри нас... Именно поэтому йога не может быть легкой... Йога - это выбор собственной силы, открытости, истины, любви, добра, благодарности, стойкости в их благих проявлениях. Ул. Ереванская, 16. Тел.: 050 285 61 89 🕉

Йога утром!

Открыта новая группа на Ереванской, 16. Вт, чт - 10.00 Тел.: 050 285 61 89

Полнолуние и лунное затмение

Сегодня, 10 января 2020 особенный день - полнолуние, да ещё и лунное затмение. Согласно философии йоги, это мощное время духовных трансформаций. Луна - это наше сознание, а Солнце - это наш дух, проводник в понимании высших истин. Полная луна - день, когда наше сознание способно распознавать интенции духа максимально точно. А солнечное затмение - время, когда преобладают духовные устремления в неком разрыве с обыденным сознанием. В такие дни полны решительности и духовной силы. Поэтому так важно сегодня прислушиваться к себе. Поскольку луна находиться в созвездии Рака, то особенно будет актуальна тема межличностных отношений, семьи. Будьте внимательны друг к другу ❤ Самое сильное вл

Умеете ли вы отдыхать?

Не истории для внуков создавать, не убивать время в первых попавшихся развлечениях, не бросаться в бурю эмоций... А именно ОТ-ДЫХАТЬ? Замедляя свое дыхание, слышать биение сердца и идти вглубь, к собственным космическим просторам, погружаясь в океан тишины й безмолвья, преодолеть мутные воды обыденности, чтобы с очередным вдохом вспомнить суть своего бытия... И вернуться из этого путешествия преобразованным, напитанным силой, мощью и овладевшим новым, более качественным мышлением, чтобы продолжать большую трансформацию изменений к лучшему! 11 января мы создадим наш маленький микрокосмос отдыха, чтобы энергия коллектива усилила расслабление и наполнение каждого. В 12.00 на Ереванской, 16 - йо

Выставка "Вселенная тела"

Ощущение, словно я была в мясном магазине... Очень много экспозиций. На такую выставку точно нельзя ходить голодным (мой друг всё время шутил о бутербродах), ну и сытым пожалуй тоже не стоит. Если вы вдруг не в курсе, то в Киеве сейчас можно рассмотреть как устроен человек изнутри на реальных экспонатах (из некогда живых людей). Интересно было всё! Среди моих личных открытий - размер наших почек и их размещение, а также длина тонкой кишки. Захватывающе было рассматривать мозг, впечатлили легкие курильщиков и многое другое. Рекомендую!

О питании

Что вы можете посоветовать по питанию? - время от времени спрашивают на занятиях. Обычно я отвечаю, что не являюсь специалистом в этой области и что считаю оптимальным сбалансированное питание, то есть наличие 6 основных вкусов в ежедневном рационе и питьё достаточного количества чистой воды. Что же это за вкусы? 1. Сладкий - бодрит, утоляет голод и жажду, способствует росту тканей (крупы, сладкие овощи и фрукты, орехи, молоко, мед); 2. Кислый - укрепляет и освежает организм, способствует выведению токсинов (кисломолочные продукты, томаты, фруктовые соки, цытрусовые); 3. Соленый - очищает, смягчает и расслабляет ткани (соль, морская капуста); 4. Острый - стимулирует пищеварение (перцы

Йога с нуля: бесплатный марафон

Как тяжело собирать знания о йоге по крупицам, ведь часто, когда мы приходим в йога студию, приходится присоединяться к уже существующей группе... В итоге не хватает понимания элементарных аспектов практики! Именно поэтому предлагаю Вам освоить АЗЫ ЙОГИ на бесплатном марафоне! В таком формате есть ряд преимуществ: - вы будете получать конкретное руководство по выполнению 1 асаны (позы йоги), а также мотивацию и вдохновение каждый день в течении 21 дня; - вам потребуется около 15 минут в день на практику в удобное для вас время; - у вас будет онлайн группа практикующих, а значит поддержка и снова мотивация :) - вы сможете задавать вопросы о практике. В результате вы получите комплексные ба

since 2015 by Ahnessa Pashynska.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now